雑記

ボディメイクやダイエットに大切なのは、トレーニングや運動。それと同じく大切なのが食事です。 トレーニングと同様に食事を意識することが理想の身体への近道。 しかし、多忙な毎日でなかなか自炊ができないという人も多いと思います。そん...

こんにちは。gackeyです。今回は、私が普段スッキリとした生活空間を維持するために意識していることを３つご紹介します。 床にモノを置かない 我が家のリビングの一部分。窓から中庭のオリーブが見えます。 　床にモノがあると...

　こんにちは。gackeyです。今年も台風の季節がやってきましたね。自然災害は怖いですよね。。。何も被害がないことを祈るばかりです。　さて、今回は、私が持たない暮らしの実現に向け、モノを減らしていく中で手に入れたモノを３つご紹介します。最...

　前回の投稿でもご紹介しましたが、昔の私は多趣味だったため、その道具たちに部屋を占領されていました。そんな中、いつしか持たない暮らしを目指すようになり、私は最強の趣味に出会いました。 　それが「読書」です。今回は私が読書するようになった...

　こんにちは。gackeyです。最近、暑い日が続き梅雨も明けそうですね。 　さて今日は、私が持たない暮らしを実践するために減らしたことを３つご紹介します。 洋服 私のお気に入りのTシャツ！「エアリズムコットンオーバー...

こんにちは！gackeyです。突然ですが、皆さんにとって理想の生活空間はありますか？ 私は最近、自分の理想とする生活空間について考えることが増えました。 その中で自分にとって理想の生活空間だと感じたのは「余白のある生活空間」で...

こんにちは！ガッキーです。 先週のGWに家族でファミリーキャンプに行ってきましたー！ 今回向かったキャンプ場は大分県日田市にあるスノーピーク奥日田というキャンプ場です。 今年初のファミリーキャンプということで家族みんなで...

みなさんが筋トレをする目的はなんですか？「筋力や体力をつけるため」や「引き締まった身体にするため」または「健康維持のため」と人それぞれの目的があると思います。 筋トレを継続することで効果が表れるととても楽しくなってきますよね。せっか...

こんにちはgackeyです。 皆さんコーヒーは好きですか？私はコーヒーが大好きで毎日飲んでいます。コーヒーに含まれるカフェイン効果は目覚めにも良いし、気分転換にもなりますよね。そんなコーヒーですが、実は筋トレとも相性が良いのです。今...

みなさん１日の生活の中でどのくらいの水を飲んでいますか？水を飲むことは健康や日々のパフォーマンス向上のために決して欠かすことはできません。今回は、水分補給の必要性やメリットなどをご紹介したいと思います。 水分補給はなぜ必要なのか？ ...